Food is important for health

Food is important for health

---

Thank you translate.google.co.th [TH/EN]

---

Hello everyone

Today, let's talk about health. I don't know how to explain it because the menu that I eat every day is always the same. So I don't know how to explain it. Today, there is a menu that looks good. It's lunch as usual. It's kale, crispy pork, and fried egg. When I sit and look at my eating behavior, I have to talk about food and its effect on my health because it has its origins. Today, I'm talking about alcohol and food and health because today, it's difficult. I'm in the hospital. I don't know what the cause is, but when I sit and look at myself, I have to say that the world I live in, in my opinion, is my eating behavior.

---

So this is the origin of the food that we eat every day. We have to consider what we should advertise and try to control it. Look at yourself along with your annual health check-up. Especially for those who are getting older, you have to take special care of yourself. But for those who are still young, your metabolism is still good. But for those who are 40 years old and older, you have to start taking care of yourself more because your internal organs or various organs are starting to deteriorate. Your abilities that you used to be able to do may decrease. And that's right, it's related to the matter of us taking in things into our bodies.

---

Now, the organs that will be eliminated or used, we have to look at it and see how much can be used and how much is left. We have to look at it and study it. As for me, right now, what should I do? I have to be more strict with myself because I don't feel very comfortable, especially with regard to fat. Especially fat, which is a problem for my health right now. Let's look at the food habits that I eat every day. Most of them are stir-fried or fried. This is important for people who have problems with fat. Okay, that's about it. As for the menu, as I said, what's there today? For breakfast, I only have boiled eggs. For lunch, I only have kale, crispy pork, and fried eggs. For dinner, I have stir-fried minced pork with holy basil and fried eggs. It's all about the pipes. In the meantime, be careful. Take care of your health. Take care of your eating habits.

---

---

อาหารสำคัญกับสุขภาพ

สวัสดีครับทุกคน

วันนี้มาแนวรักสุขภาพสักหน่อยนึงแล้วกันนะครับก็ ไม่รู้จะเล่ายังไงดีนะครับเพราะว่าเมนูที่ผมทานในแต่ละวันนั้นมันก็หนีไม่พ้นเมนูเดิมๆซ้ำๆนะครับก็เลยไม่รู้จะเล่ายังไงดีนะครับสำหรับวันนี้มีเมนูที่ดูเหมือนจะดูดีหน่อยก็มื้อกลางวันเหมือนเดิมนะครับก็จะเป็นคะน้าหมูกรอบไข่ดาวนะครับ พอมานั่งดูพฤติกรรมการทานอาหารของตัวเองนะครับก็เลยต้องพูดถึงเรื่องของอาหารมันส่งผลกับสุขภาพนะครับเพราะว่าอ่ามันมีที่มาที่ไปครับวันนี้ถึงไมค์ถึงเหล้าเรื่องอาหารกับสุขภาพเพราะว่าวันนี้เนี่ยอ่ายากนะครับนอนโรงพยาบาลนะครับซึ่งก็ไม่รู้แหละว่าเกิดจากสาเหตุใดนะครับแต่พอมานั่งย้อนดูตัวเองนะครับก็ต้องบอกเลยว่าโลกที่ตัวเองเป็นอยู่นะครับในส่วนตัวของผมเองนั่นก็คือพฤติกรรมการทานอาหารนะครับ

---

ก็เลยเป็นที่มานี้ไปอาหารนะครับที่เราทานในแต่ละวันนั้นก็ต้องคำนึงนะครับว่าให้โฆษณาการอะไรบ้างนะครับแล้วก็พยายามนะครับพยายามที่จะต้องควบคุมนะครับดูตัวเองควบคู่ไปกับการตรวจสุขภาพประจำปีนะครับว่าเออถ้าโดยเฉพาะสำหรับคนที่มีอายุเยอะขึ้นนะครับก็จะต้องดูแลเป็นพิเศษนะครับแต่ถ้าคนที่ยังอายุน้อยอยู่ไม่เท่าไหร่นะครับระบบการเผาผลาญร่างกายนั้นยังดีอยู่นะครับแต่ถ้าคนที่อายุ 40 ขึ้นไปเนี่ยนะครับก็เริ่มที่จะต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้นนะครับเพราะว่าเอ่ออวัยวะภายในนะครับหรืออวัยวะต่างๆนะครับมันก็เริ่มที่จะเสื่อมถอยลงไปนะครับความสามารถที่เคยทำได้มันอาจจะลดลงนะครับ แล้วก็ถูกต้องนะครับมันสัมพันธ์กันกับเรื่องของการที่เรารับสิ่งต่างๆเข้าไปในร่างกายนะครับ

---

ทีนี้ไอ้อวัยวะต่างๆที่มันจะทำการกำจัดหรือนำไปใช้งานนั้นเราต้องดูนะครับให้สัมพันธ์ด้วยนะครับว่ามันสามารถเอาไปใช้ได้ขนาดไหนแล้วมันเหลือเยอะขนาดไหนนะครับก็ต้องไปดูนะครับต้องศึกษาด้วยนะก็ผมเองเนี่ยตอนนี้ก็อ่าต้องต้องยังไงล่ะต้องกดขันนะครับต้องเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้นแล้วแหละนะครับเพราะว่ารู้สึกไม่ค่อยจะสบายตัวสักเท่าไหร่นะครับไม่ว่าจะเรื่องของไขมันนะครับโดยเฉพาะเลยนะครับเรื่องของไขมันนะครับที่มีปัญหากับสุขภาพณตอนนี้ครับก็มาดูนะครับพฤติกรรมอาหารที่ผมทานในแต่ละวันก็ส่วนใหญ่ก็จะเป็นของผัดๆทอดทั้งนั้นเลยนะครับก็อันนี้เลยสำคัญนะครับกับคนที่มีปัญหาเรื่องของไขมันครับโอเคประมาณนี้แล้วกันนะครับส่วนเรื่องของเมนูอาหารอย่างที่บอกนะครับวันนี้มีอะไรบ้างล่ะมื้อเช้าก็มีแค่ไข่ต้มนะครับมื้อกลางวันก็มีแค่คะน้าหมูกรอบไข่ดาวนะครับส่วนมื้อค่ำเนี่ยก็จะเป็นกระเพราหมูสับแล้วก็ไข่ดาวเช่นกันนะครับก็ไม่พ้นของท่อทั้งนั้นเลยนะครับระหว่างนะครับระวังให้ดีนะครับดูแลสุขภาพด้วยดูแลพฤติกรรมการทานอาหารกันนะครับ

---

---

ชุด	smartphone
📱 Model	Xiaomi Mi 11 Pro & Sony ZV1M2
Type	Android & Compact
Photographer	@kolkamkwan
Language ability	Thai
Location	Samutsakorn, Thailand

ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน โหวตให้กำลังใจจากคุณ

---

Thank you for following And vote for encouragement. 🙏 🙏 🙏TH

ขอบคุณที่ติดตาม และโหวตให้กำลังใจ

---

SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI

#thai #thailand #ssudjai #lifestyle

คำเตือน
*สินทรัพย์ดิจิทัลมีความเสี่ยง โปรดศึกษาและลงทุนให้เหมาะสมกับระดับความเสี่ยงที่ยอมรับได้
**คริปโทเคอร์เรนซีมีความเสี่ยงสูง คุณอาจสูญเสียเงินลงทุนได้ทั้งจํานวน
*** ผลตอบแทนของสินทรัพย์ดิจิทัลในอดีตหรือผลการดําเนินงานในอดีต มิได้เป็นสิ่งยืนยันถึงผลตอบแทนของสินทรัพย์ดิจิทัลหรือผลการดําเนินงานในอนาคต

---

![]()