명상을 매일 하고 있습니다.
매일 20분 명상하고 숏츠를 만들어 올리는 챌린지 중.^^
그렇게라도 해야 하루도 빼먹지 않을 것같아서요.
다른 사람들은 관심없는데, 제게는 중요한 루틴만들기 중입니다..
그러다 보니 명상배경음악을 찾게 되던데,
제게 가장 맞는 배경음악은 싱잉볼이었습니다.
대부분의 싱잉볼 영상은 몇시간이고..
그러니 20분 타이머켜고, 유튜브 찾고..
귀차니즘 발동..
"그냥 내가 20분짜리 싱잉볼 영상 만들고 만다.."
그래서 만들어 유튭에 올렸습니다.
조용하게 명상하고 싶으신 분들은
20분 싱잉볼 소리만 있는 명상영상을 활용하세요.
싱잉볼은 1분마다 울리니,
명상에 집중 못하고
마실나간 정신을 되잡아 오는 길잡이로
사용하시면 좋을 겁니다.
제가 그렇게 하고 있어요..ㅠㅠ
명상초보, 아직 갈 길이 멉니다....
좋아지고 있는 거겠죠??